SỞ Y TẾ KHÁNH HÒA
BỆNH VIỆN ĐA KHOA KHU VỰC NINH HÒA
---------------
CHĂM SÓC BỆNH NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP
(Ban hành kèm theo QĐ số..../QĐ-BVĐKKVNH ngày.....tháng......năm 2017)
I. CÁC DẤU HIỆU VÀ CÁCH PHÒNG BỆNH
1. Triệu chứng
- Đau đầu
- Hoa mắt
- Chóng mặt
2. Cách phòng bệnh
- Tránh béo phì bằng cách giảm cân.
- Thường xuyên tập thể dục: đi bộ, đi bơi…
- Ăn nhạt, giảm lượng muối ăn vào.
- Giảm ăn các chất béo, đặc biệt là mỡ động vật.
- Hạn chế các chất kích thích như rượu bia
- Bỏ hút thuốc lá
- Thường xuyên theo dõi huyết áp.
II. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
- Ăn uống vừa đủ năng lượng trong ngày.
- Ăn nhạt tương đối khoảng 5 g muối ăn trong ngày.
- Hạn chế các chất béo động vật.
- Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây có chứa nhiều vitamin, chất khoáng để tăng cường sức đề kháng: cần tây, cải cúc, rau muống, cà rốt..
- Kiêng rượu, thuốc lá, chè đặc...